Победительница Евразийских игр по дзюдо, двукратная победительница Первенства Европы по сумо, неоднократная победительница и призер Всероссийских соревнований по дзюдо, борский чудо-ребенок - 15-летняя школьница Настя Коляденкова оказалась отличной собеседницей и рассказала корреспонденту о своей жизни, большом спорте и о планах на будущее. - Настя, этот год выдался для тебя очень удачным - ты стала призером первенства России по дзюдо. Может быть, у тебя есть какой-то секрет? - Особых секретов нет, наверное. Есть один прием, точнее, комплекс приемов, который часто меня выручает. Когда я попала в сборную России, там нас тренер научил, как определить рабочую руку соперника: оказывается, достаточно посмотреть, какая нога у него впереди. Если, например, правая, то и рабочая рука у него - правая. Эту руку и надо &laquo;отключить&raquo; (захватить и убрать вниз). Тогда соперник теряется. А потом уже брать свой захват. Еще важно двигать противника за собой - никогда нельзя за ним ходить. И чрезвычайно важно быть всегда в движении, выходить на татами с холодной головой, изучить соперника в начале поединка - как он реагирует на обманные движения, распрыжки. Я начинаю концентрироваться за неделю до соревнований - не хожу в соцсети, общаюсь только с родными. Еще до поединка я настраиваюсь на конкретного соперника: смотрю видео с поединками, наблюдаю за его тренировками. Перед выходом сажусь в уголочек, чтобы я всех видела, а меня - никто. Все замечаю, прокручиваю в голове план поединка. И еще, я уверена, меня ведет мой первый тренер - трагически погибшая Светлана Николаевна Лазарева. Когда выхожу на татами, молюсь и прошу помощи Светланы Николаевны. Никогда не забуду такой случай: выхожу я против очень серьезной соперницы, которой в свое время проиграла. Она еще и гораздо выше меня. Время поединка подходит к концу, я на грани поражения. И тут я мысленно почти прокричала просьбу о помощи к Светлане Николаевне. Дальнейшее происходило как в трансе. Моим телом как будто кто-то управлял. Я так немыслимо замахнулась ногой, что соперница взлетела мне на спину, и я ее бросила. Поединок был выигран. В жизни я так не бросала. Тренер потом спросил: &laquo;Ты откуда такой прием взяла?&raquo; Я и не знала, что ответить И, конечно же, мне невероятно повезло с моим нынешним тренером - Иваном Александровичем Кочубеевым. Он все видит, все знает, легко читает мои мысли, в зависимости от моего настроения выстраивает тренировки. Он даже знает, что я куплю в магазине, что закажу в кафе. Он никогда меня не подведет, не бросит в трудной ситуации. И я стараюсь отвечать ему тем же. - Изменил ли тебя большой спорт? - Конечно, изменил. Я стала ответственнее, научилась не опаздывать на тренировки, не лукавить, не сачковать - заметила, что, как только я что-то не дорабатываю на тренировках, это обязательно &laquo;аукается&raquo; на соревнованиях. Стала чуть жестче, мудрее, поняла, что слишком добренькой для всех быть нельзя: есть категория людей, которые этим пользуются - Как уживаются большой спорт и так называемая обычная жизнь? - Плохо уживаются, честно говоря. На прогулки с подружками времени совсем нет, телевизор и то редко смотрю. Более или менее разгружена у меня только суббота - часов в 5 вечера уже свободна (тут я не смог удержаться от улыбки). Отдаться учебе на все 100 процентов, по понятным причинам, не удается. Но мои учителя относятся с пониманием, оставляют после уроков, объясняют. Вот только вязание (на уроках технологии) мне никак не дается, просто не приспособлены мои пальцы для крючка. Я даже плакала из-за этого. Подружки у меня теперь - коллеги по сборной. Но это такие три подружки, что мы как одна семья. Мы все живем в разных городах ПФО (Саратов, Оренбург, Старый Оскол, Бор), но ездим друг к друг в гости. Врач нашей сборной как-то сказал, что впервые в жизни видит подобную дружбу в Большом спорте, для дзюдо такое поведение - это своего рода революция... А в целом, мне нравится такая жизнь: сколько я за свои 15 лет посмотрела стран, сколько узнала людей! - Напоследок: какие у тебя планы - ближайшие и на перспективу? - Эта осень и лето были очень насыщенными, сейчас отдыхаем, тренируемся в свое удовольствие. Потихоньку готовимся к первенству России, которое пройдет в феврале 2014 года. Мне важно выступить там хорошо, чтобы попасть в сборную. Хочу на чемпионате ПФО наконец-то завоевать золото. В перспективе - попасть на Олимпиаду 2020 года. Ну а после - встретить любимого мужчину, родить ребенка, построить дом себе и родителям, помогать близким мне людям. Еще хочу выучиться на спортивного психолога. Как-то так.

Настя Коляденкова: «Мне всегда везло с тренерами»