125
Бюллетень российского дзюдо. №3-2016
мне можно съесть, а чего нельзя.
Надо отказаться на несколько дней
отсладкого итого, что вес быстро
даёт, и просто питаться правиль-
но. У меня лишние килограммы ухо-
дят, когда я «на воде». При этом у
меня и сила есть, и энергия. И есть
не сильно хочется, по крайней мере,
не мяса, точно. Для меня важнее
всего вода, и она обязательно долж-
на быть ледяной. Перед трениров-
кой поставлю литровую бутылку в
холодильник, чтобы после прийти
и пить ледяную воду. Если туда ещё
шипучую витаминку кинуть, то во-
обще прекрасно! Атуткакая холод-
ная вода с таким-то флюсом?!
У меня с зубами вообще непро-
стые отношения. Два с половиной
года как на работу ходил в клини-
ку. Брекеты, пружины, перетяжки.
Я ведь раньше стеснялся улыбать-
ся: зубы были некрасивые очень.
Но мучения себя оправдали. Когда
брекеты сняли, я пошёл, улыбаясь
своему настроению. Совсем другой
человек стал.
– Своё первое мировое «золото»
ты выиграл в Будапеште семь лет
назад. В 2017 году в столице Вен-
грии пройдёт уже взрослый чем-
пионат мира. Есть шанс повто-
рить результат в том же месте, но
на новом уровне? К тому же в Из-
раиле награду тебе вручал пре-
зидент венгерской Федерации
Ласло Тот. Символично.
– Конечно, было бы здорово. Если
будет дан шанс, я сделаю всё воз-
можное. Можно всего добиться,
если быть умным, гибким и на-
стойчивым. Я люблю дзюдо, лю-
блю тренировки, люблю бороть-
ся, отрабатывать броски. Если я
три-четыре дня не потренируюсь,
меня ломает потихоньку. Люблю
наш зал в Екатеринбурге. Мы при-
ходим, включаем музыку, разми-
наемся — и пошла борьба. Минут
сорок можно без остановки. Такое
удовольствие! Мы же разные си-
туации всё время отрабатываем,
придумываем новое. Был у меня
любимый бросок через спину, как
«мельница», а теперь из стойки
через плечо делаю. Если «ноги» вер-
нуть, вспомню свою комбинацию,
усовершенствую. Прежняя техни-
ка была красивее, и схватки инте-
реснее. Когда захват за ноги убра-
ли, я месяца три мучился, вообще
не мог тренироваться. При этом
«хансоку» на соревнованиях я ни
разу не получал. Переучился.
А после тренировки я люблю
баню. Каждый день могу ходить.
Очень хорошо для восстановления.
Баня 3-4 захода — и в бассейн. Для
меня качалка — мучение. Делаю
через «не могу». Хотя, от груди уже
105 кг жму и приседаю 130 кг.
– Приятные вещи скрашивают
однообразие?
– Конечно. Иногда хочется бро-
сить всё, но понимаешь: если бро-
сишь — будешь слабым. Надо идти
до конца. А когда на пьедестале
стоишь, осознаёшь, что всё было
Настрой на схватку
Наше будущее